Souwuel d'Gesondheet vun de Männer am Allgemengen wéi och d'Potenz besonnesch hänkt direkt vun der Quantitéit vu bestëmmte Nährstoffer of, déi vu baussen an de Kierper erakommen. Zu esou Substanzen noutwendeg fir dat normale Liewen, an dofir fir d'Fäegkeet fir e vollwäertege Geschlecht ze maachen, enthalen Substanzen Vitaminnen. Laang Zäit woussten d'Leit datt dat wat e Mann ësst dacks hänkt vu senger Fäegkeet fir kierperlech Léift mat enger Fra of, an der Fäegkeet fir e Kand ze kréien.
Dëst ass haaptsächlech wéinst dem Inhalt vu bestëmmte Vitaminnen a Produkter déi e positiven Effekt op männlech Potenz hunn. Also wéi eng Vitamine fir d 'Potenz sinn am meeschte vun den Dokteren haut uginn? Wéi eng Liewensmëttel musse präsent sinn an der Diät vun engem Mann fir sécherzestellen datt hien fäeg ass mat enger Fra sou laang wéi méiglech ze fusionéieren an ze genéissen?
Vitamin E.
Ee vun de wichtegste Vitamine fir d 'Potenz assVitamin E.- en Antioxidant Substanz deen d'Verteidegung vum Kierper stimuléiert, d'Entwécklung vu Schwächt a Middegkeet verhënnert. Vitamin E huet e positiven Effekt op de Fonctionnement vum endokrinen System, och d'Gonaden, d'Hypofysdrüse an d'Schilddrüs.
Ënner anerem ass Vitamin E och eng präventiv Mooss fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten a Muskelschwächen. Vitamin E, noutwendeg fir normal Potenz, ass a Liewensmëttel abegraff wéi Nëss, Geméisueleg, Hülsenfrüchte, Mëllech, Botter, Fleesch a Fësch, Poulet Eeër (méi am Eegiel).
Vitamin C.
Net nëmmen fir normal Immunitéit, awer och fir Potenz, et ass och noutwendegVitamin C., déi an Zitrusfrüchte, frësch a Sauerkraut, roude Paprika, Uebst, Beeren - besonnesch rout Kréichelen - ze fannen ass. Rosehip gëllt als e Lagerhaus vu Vitamin C. Vitamin C ass ganz, ganz wichteg fir d 'Potenz, well et hëlt aktiv un der Hämatopoiesis deel, huet e positiven Effekt op d' Blutgefäße, gëtt hinnen Elastizität.
Vitamin C stäerkt den Immunsystem am Allgemengen, verbessert de Fonctionnement vun den endokrinen Drüsen, verhënnert Stress wéinst sengem gudden Effekt op den Nervensystem. De Mangel u Ascorbinsäure fillt sech duerch erhéicht Middegkeet, Verschlechterung vum Wuelbefannen, wat onbedéngt dem sexuellen Liewen beaflosst.
Vitamin B
B Vitamine sinn och wichteg fir d 'Potenz -vitamin ballgemeng Téin de Kierper, stimuléiert nervös a muskulär Aktivitéit. Vitamin B1 ka kritt gi mat Hülsenfrüchte, Joghurt, Erdnëss, a Vollkornprodukter. Bounen, Brauerei Hef, Saumon, Schwäin enthalen Vitamin B3 noutwendeg fir d 'Potenz. Vitamin B6 kann ofwiesselnd aus Sonnenblumensamen, Erbsen, Eeër, Bananen, Garnelen an Avocado extrahéiert ginn.
Wéi och de Protein noutwendeg fir Potenz, Mëllech a Kéis enthalen och Vitamin B6 - a Kombinatioun mat de Mineralstoffer a Proteinen, déi an dëse Produkter präsent sinn. Vitamin B6 hëlleft männlech Stäerkt ze erhéijen, bitt d'Méiglechkeet vu vollwäertege Léift Pleséier.
Vitamin D.
Potenz ass onloschtbar mat Vitamin D verbonnen - dëst Vitamin erhéicht den Testosteronniveau am männleche Kierper. Et ass bekannt dattVitamin D.et gëtt am Kierper ënner dem Afloss vum Sonneliicht synthetiséiert, awer et kann och aus Iessen kritt ginn. Besonnesch Opmierksamkeet op d'Diät an dëser Hisiicht muss am Wanter bezuelt ginn, wann et wéineg Sonn ass. Fir Vitamin D Reserven an der kaler a schnéier Saison z'ergänzen, sollt Dir Eeër net vernoléissegen - Poulet a Wachtel, Kéis, Kéis, Botter, Mëllech.
Vitamin D ass och a Fësch Ueleg enthale - ier et a flësseger Form gedronk gouf fir präventiv Zwecker, sou datt vu Kandheet bal jiddereen eng persistent Aversioun zu dësem nëtzlechsten a räichsten an nëtzlechen Substanzen Produkt entwéckelt huet. Haut kënnt Dir ëmmer Fësch Ueleg a Kapselen an der Apdikt kafen.
Natierlech sinn Vitaminnen, och am richtege Betrag, keng Panacea fir Impotenz; an dësem Fall sinn Liewensstil, Ernärung am Allgemengen a kierperlech Aktivitéit och wichteg. Awer de Fakt datt Vitaminnen hëllefen d'Kapazitéit ze erhaalen fir méi laang Léift ze genéissen ass e bewährte Fakt.